เว็บทั้งหมดจะย้ายไปที่ www.2pasa.com แล้วนะครับ ตามไปที่นั่นได้เลย

หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้

หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้ - สองภาษาดอทคอม

รับสมัครเพื่อนลดอวบค่ะ

เปิดรับสมัครแล้วจ้า ช่วยๆกันลด เป็นกำลังใจกันจ้า

 

ขอบอกกฏก่อนน้า

 

1. รายงานน้ำหนักเริ่ม

2. รายงานรายการอาหารที่รับประทานต่อวัน อันนี้ห้ามโกหกน้า

3. ชั่งน้ำหนักอาทิตย์ละครั้ง ในเวลาเดียวกันของแต่ละอาทิตย์ ชั่งเช้าหรือชั่งเย็น

4. รายงานเทคนิคเพิ่มเติมที่ใช้ในการลดค่ะ

 

 

Views: 1467

Replies to This Discussion

รายงานของเมื่อวานค่ะ บังเอิญว่าเมื่อวานไปพิษณุโลกมา แล้ว กลับบ้านดึก เพิ่งจะรู้ว่าตัวแสบแอบเปิดหน้าต่างไว้ ฝนสาดเข้าเตียงหมดเลย
ก็เลยต้องเช็ดกันยกใหญ่กว่าจะได้นอน

วันที่7

เช้า ขนมปังเดนม่า 4 อัน นมตราหมี 1 กระป๋อง
กลางวัน ข้าวมันไก่ นมเปรี้ยวขวดกลาง
เย็น ข้าวกับ แกงจืดสาหร่ายเต้าหู้หมูสับ ผัดเผ็ดปลาเนื้ออ่อน ไก่มะนาว ต่อด้วย สเวนเซ่น บานาน่า สปิต(ไอติม 3 ก้อน) หุหุ จะใส่ทูพีชทันสงกรานต์ได้ไหมเนี่ย
วันที่8ค่ะ วันที่ 1 เม.ย.

เช้า ข้าวราดกระเพราหมูสับไข่ดาว
เที่ยง นมเปรี้ยงดีไลท์ขวดเล็ก สุกี้ลูกชิ้นปลากราย
เย็น ข้าวกับ ข้าวโพดทอด ผัดผักบุ้ง ปลาทอด 1 ชิ้น ผัดกระเพรา มะม่วงสุก 4 ชิ้น นมเปรี้ยวขวดเท่ายาคูลท์

ป.ล. ตอนนี้ท้องร้อง หิวจังเยย ท่องไว้ ทูพีช ทูพีช

เศร้ามากเลย อุตสาห์ลดลงมาได้ 66 กว่าๆ โดนคุณโจ้พาไปบ้านเพื่อนเมื่อคืน หมดไวน์ไป 1 ขวด เค็กไปชิ้นครึ่ง เนื้อแห้งอีกไม่รู้เท่าไหร่ กลับถึงบ้านตอนตี 2 พร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอีก 2 กิโล SADDDDDDDDDDDDDDDD
ไม่เป็นไรๆ นิดโหน่ย เอาใหม่ๆ เราก็ต้องเตือนตัวเองเหมือนกันไม่ให้ตามใจปาก สู้ๆๆๆๆๆๆๆ
พี่แพทขา ขึ้นได้ก็ลงได้ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
วันที่ 2 เมษา

เช้า ข้าวกับผัดฟักทอง ผัดบวบ ไข่ยัดไส้
กลางวัน ถั่วมารูโจ้ 5 บาท นมเปรี้ยว 2 ขวดเล็ก นมตราหมี 1 กระป๋อง
บ่าย ข้าวเหนียวมะม่วง ยำวุ้นเส้น
เย็น ข้าวปลาทอด ผัดฟักทอง เพิ่งกินเองจำไม่ได้ซะละ

ลดไม่ได้ชัวร์ หุหุ
สู้ๆค่อยๆลดกันไปน้องปุย พี่ก็ช่วงนี้ตบะแตกๆพิกลเหมือนกันค่ะ สู้ๆๆๆๆ
ใกล้วันนั้นของเดือนอ่ะป่าว
แวะมาถอนใบสมัครจ้ารี ยังทำมิได้ สองวันนี้กินไปบึ้มเลย เดี๋ยวตั้งใจพร้อมๆแล้วมาสมัครใหม่นะจ๊ะ

มามี๊น้องวินด์มิลล์ กะ คุณแพท สู้ๆค่า
อ้าวมีงี้อีกแบด
วันนี้ขี้โกลงนะคะยุ่งมาหลายวันแล้วจำไม่ได้ว่ากินอะไรไปบ้าง ลูกก็งอแง สามีก็งอแง เบื่อออออออ

เอาเป็นว่าวันพุธขอขี้โกงอีกครั้งนะคะ ไม่มีรายงานค่ะ

วันพฤหัส
เช้า- คอร์นดอก อันครึ่ง ล่อลูกทาน เลยทานเพลินไปหน่อยแถมทำอาหารเช้าให้หนุ่มๆสามคนที่บ้าน ทอดเบค่อนครึ่งกิโลแอบกินไปสามชิ้นได้
กลางวัน- คุกกี้ สองสามชิ้น
เย็น - มาม่า เรื่อยเปื่อยมากเลย

รู้สึกตัวว่าน้ำหนักขี่นมาก สรุปตอนเย็นน้องแดงมาค่ะ น้ำหนักอยู่ที่ 54 กิโล

เช้าวันศุกร์ชั่งได้ที่ 53.6 กิโล
วันนี้ so far กินอะไรไปบ้างเนี่ย กินมันฝรั่งทอด กิน ข้าวสองสามคำ กินเกาเหลาแฮมกับผักกาดขาวไป เหมือนกินเยอะเลย ท้องมันพองๆ รู้ตัวเลยว่าน้ำหนักไม่ลดแน่ๆ ฮื่อๆๆๆๆ ต้องออกวิ่งซะแระเย็นนี้ก่อนไปหม่ำข้าวโพดคั่วที๋โรงหนัง
เป็นหวัด เจ็บคอมากเลยค่ะ ออกกำลังกายไม่ได้แล้วช่วงนี้ พักผ่อน ทานยา (เด็กๆปิดเทอมแล้วจะได้พักไหมเนียะ) ได้แต่หวังว่าไม่สบายแล้วน้ำหนักจะลดเหมือนคนอื่นเค้าบ้างนะค่ะ

อ้อวันก่อนทำท่าบริหารของท่านอาจารย์ย่าใบเตย 2 วันมานี้เจ็บกล้ามเนื้อตรงน่าอกมาก แปลว่ามันได้ใช้กล้ามเนื้อ แต่ดันป่วยเลยเจ็บหนักเลยค่ะ

RSS

--oO--

สแกนโค้ด แอดไลน์ @2pasa แล้วลุ้นของรางวัลรวมคลิปเวิร์กช็อปทั้งหมด

Events

หนังสือในชุดเด็กสองภาษา



© 2021   Created by ผู้ใหญ่บิ๊ก.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service