หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้ - สองภาษาดอทคอม

รับสมัครเพื่อนลดอวบค่ะ

เปิดรับสมัครแล้วจ้า ช่วยๆกันลด เป็นกำลังใจกันจ้า

ขอบอกกฏก่อนน้า

1. รายงานน้ำหนักเริ่ม

2. รายงานรายการอาหารที่รับประทานต่อวัน อันนี้ห้ามโกหกน้า

3. ชั่งน้ำหนักอาทิตย์ละครั้ง ในเวลาเดียวกันของแต่ละอาทิตย์ ชั่งเช้าหรือชั่งเย็น

4. รายงานเทคนิคเพิ่มเติมที่ใช้ในการลดค่ะ

Replies to This Discussion

Permalink Reply by Mommy Dearest on April 3, 2010 at 5:34am

หายไวๆนะแพท อย่าหักโหมนะจ๊ะ

Permalink Reply by Pat on April 4, 2010 at 4:12am

ทอนซิลอักเสบอะรี ไม่ได้เป็นนานมากแล้วนะ เป็นอีกทีทรมานจังเลย

Permalink Reply by Mommy Dearest on April 4, 2010 at 5:12am

หายไวๆนะ ดื่มน้ำเยอะ ดื่มน้ำส้มเยอะๆ ทานไวตามินซี รักษาสุขภาพนะจ๊ะ ที่โน่นเริ่มหนาวแล้วใช่ไหม เพราะที่เมกาเริ่มร้อน

Permalink Reply by ย่าใบเตย on April 5, 2010 at 10:53pm

โอ๋..โอ๋...ๆคุณแพทหายไวๆนะค่ะ หายเจ็บก่อนค่อยทำใหม่นะค่ะ เด๊วย่ามีอีกท่ามาฝากค่ะ ให้หายก่อนนะ

Permalink Reply by Pat on April 6, 2010 at 6:41am

เริ่มจะดีขึ้นหน่อยแล้วค่ะ วันนี้ก็เริ่มกลับมาขี่จักรยานอีกแล้วค่ะ แต่ใช้วิธีขี่แบบเบาๆไม่หนักแต่นานๆ 40นาทีไปเลย เอาเหงื่อหน่อย อากาศเริ่มหนาว เหงื่อออกยาก บวกกับที่อ่านเจอเค้าให้ออกแบบไม่หักโหม แต่ออกแบบแอโรบิก นานๆแต่ไม่หนัก คุณย่ามีท่าอะไรมาฝากแพทค่ะ ออกครบทุกท่า พอกลับไปจะเอาหุ่นไปโชว์นะค่ะ

Permalink Reply by ย่าใบเตย on April 7, 2010 at 8:25pm

ว๊าวววว.........................คุณแพทของย่าได้ยังงี้แล้วอย่าลืมโพสท่ามาฝากกันนะ..อยากดูแย้ววว....

Permalink Reply by tan ^_^ tatae on April 3, 2010 at 11:17am

ขอเล่นด้วยคนค่ะ
ปัจจุบัน 55 (3เม.ย.53)
อดีต 45 (ก่อนท้อง)
อนาคต 45 (ในฝัน)

เอาเท่านี้ก่อน เดี๋ยวมาต่อ

Permalink Reply by Mommy Dearest on April 4, 2010 at 1:25am

ยินดีต้อนรับค่ะ

Permalink Reply by ลูกลิงทั้งสอง on April 3, 2010 at 10:52pm

วันที่ 3 เมษายน

เช้า ข้าว ผัดคะน้า ผัดฟักทอง ผัดถั่วฝักยาวไข่ นมเปรี้ยว
เที่ยง ข้าวยำไก่แซ่บ(เคเอฟซี) เป๊ปซี่ ทูน่าคอร์น
บ่าย ลำไย 2 ชิ้น มะม่วงสุก 4 ชิ้น
เย็น ขนมจีนน้ำยา สุ้ม 1 ลูก ขนมไข่ 3 ชิ้น คิดว่าน่าจะแค่นี้นะคะ นึกไม่ออก

หุหุ มีความตั้งใจที่จะซิทอัพมาหลายวันแล้วผลัดวันประกันพรุ่งตลอดเลยเรา ไว้วันพรุ่งนี้ละกัน วันนี้มาร์คหน้าก่อน

Permalink Reply by Mommy Dearest on April 4, 2010 at 1:26am

สวยมาก่อนนะน้องปุยฝ้าย อิอิ

Permalink Reply by Mommy Dearest on April 4, 2010 at 1:28am

เมื่อวานชั่งน้ำหนักที่ 118 lbs ค่ะ ขี้เกียจหารแระ

เมื่อวานเย็นกินนิดหน่อย กินโยเกิร์ตกับบลูเบอรี่ไปหน่อยนึง

เช้านี้ชั่ง 117 lbs ค่ะ

ตื่นเช้ามากินชีสลูกที่เหลือ จะโยนทิ้งก็เสียดายของ
สายๆกินไก่ทอดสองชิ้น แล้วก็นอน พอดีอาการแพ้อากาศเข้าสิงค่ะ คืนนี้ทำงานเดี่ยวมารายงานตัวใหม่

Permalink Reply by หม่ามี้พี่กาตาร์&น้องลาเต้ on April 5, 2010 at 1:15am

ตามมาให้กำลังใจค่ะ ยังติดตามอ่านอยู่ตลอด รู้สึกช่วงนี้จะตะบะแตกกันจังเลยนะคะ

น้องปุยฝ้าย ถ้าลดนมเปรี้ยวได้จะยอดมากเลย

พี่รี ช่วงนี้เริ่มอู้บ่อยนะคะ

แต่เท่าที่อ่านมาแต่ละคนทานกันไม่เยอะเลย หญิงยังทานมากกว่าเยอะเลย