หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้ - สองภาษาดอทคอม

อยากลดพุงจัง

ตอนนี้ลูกก็ขวบกะหนึ่งเดือนแล้วค่ะ แต่ว่าพุงคุณแม่ก็ยังไม่ลดเลยค่ะ คุณแม่ ๆ มีวิธีไหนมานำเหนอกันบ้างคะ อยากได๊....อยากได้ (พุงเหมือนนางแบบ)

Replies to This Discussion

Permalink Reply by KrisMum on July 8, 2010 at 2:21am

ลูกขวบเจ็ดเดือนค่ะ พุงยังเหลือเพียบ นั่งรอฟังด้วยคนนะคะ มีเพื่อนแนะนำเทคนิคแขม่วพุงไว้ตลอดเวลาจะช่วยได้ แต่ช้าหน่อย ยังทำไม่ค่อยได้เหมือนกันค่ะ มันหายใจไม่อิ่ม อีกวิธีที่เพื่อนๆทำได้ผลคือ เล่นฮูลาฮูปค่ะ ฮาน่าดู ลองทำอยู่เหมือนกัน ลูกชายยืนหัวเราะกร๊ากๆ หุหุ

Permalink Reply by Rawadee Niamkrod on July 8, 2010 at 5:10pm

นั่งอ่านไปเขม่วพุงไปค่ะ อืม...อกผายไหล่ผึ่งดีเหมือนกันนะคะท่านี้

Permalink Reply by สุมนา วงศาสุทธิกุล on July 8, 2010 at 8:41am

มารอฟังด้วยคนค่ะ

Permalink Reply by แม่น้องภู on July 8, 2010 at 11:04am

มีท่าง่ายๆ มาแนะนำค่ะ เรียกว่าท่านั่งซิทอัพ วิธีคือ
1. นั่งเก้าอี้ทั่วๆไปแต่ขยับก้นมาที่ขอบที่นั่งเก้าอี้ด้านหน้า(จะเป็นขอบเตียงหรือโซฟาก็ได้)
2. เอามือทั้ง2ข้างวางไปที่ท้าวแขนหรือวางไปที่ตรงที่นั่ง(เลยก้นไปเล็กน้อยเพื่อผยุงตัว)
3. เอนตัวไปด้านหลังเล็กน้อย
4. ยกขาทั้ง2ข้างขึ้นพร้อมกัน(ยกทั้งเข่าขึ้นแบบงอขาไม่ต้องยืดขาออก)
5. เอาขาลงโดยที่ปลายเท้าไม่แตะพื้น
ทำอย่างนี้10ครั้ง แล้วพักแป๊บนึง(โดยวางเท้าแตะพื้น)นับเป็น 1 ชุด แล้วเริ่มใหม่ให้ได้วันละ 5 ชุด รับรองหน้าท้องเรียบแน่นอน
ถ้าทำไปหลายวันแล้วจะเพิ่มจำนวนครั้งก็จะยิ่งเห็นผลเร็วขึ้นแน่นอน เพราะแม่น้องภูทำอยู่ต้องเตือนตัวนะคะว่าอยากลดพุง
จะได้มีกำลังใจค่ะ ...สู้ๆๆๆ...

Permalink Reply by Rawadee Niamkrod on July 8, 2010 at 5:11pm

จะพยายามนะคะ ดูท่าจะ work นะคะเกือบตกเก้าอี้เลยค่ะ 555 ถามอีกนิดนะคะยกเฉพาะขาไม่ต้องยกก้นใช่ป่าวคะ

Permalink Reply by หนึ่งค่ะ*-* on July 8, 2010 at 1:42pm

ซิทอัพ
เล่นฮูลาฮุบ
ทำตัวอดๆอยากๆค่ะ*-* พอได้มั๊ยคะน้องอ้อย

Permalink Reply by Rawadee Niamkrod on July 8, 2010 at 5:14pm

ซิทอัพกะเล่นฮูลาฮุบนี่พอไหวค่ะพี่หนึ่ง แต่ทำตัวอด ๆ อยาก ๆ นี่เห็นด้วยกะคุณอ้อเลยค่ะว่าท่าจะยากค่ะเพราะเป็นคน enjoy eating อย่างแรงค่ะ ^_^

ว่าแต่ ฮูลาฮุบ พี่หนึ่งมีเทคนิคป่าวคะ อ้อยหมุนได้รอบนึงก็หลุดแล้วอ่ะ ตอนนี้ลูกขำใหญ่เลยเวลาแม่เล่นฮูลาฮูบ ~_~

Permalink Reply by KrisMum on July 8, 2010 at 8:37pm

คุณอ้อยคะ (ขออนุญาติเรียกชื่อนะคะ) ลองก้าวเท้านึงไปข้างหน้าดูนะคะ จะช่วยเรื่องบาลานซ์ได้เหมือนกัน แบดก็ทำได้ไม่นาน ล่วง ลูกขำเช่นกานนน แต่ซิทอัพทำไม่ได้เลยค่ะ ปวดหลัง ขนาดชันเข่าแล้วน๊า

Permalink Reply by พี่ฟ้าใส น้องไออุ่น on July 8, 2010 at 4:50pm

ทำตัวอดๆ อยากๆ เลยเหรอพี่หนึ่ง
ข้อนี้แหละทำยากสุดๆ

Permalink Reply by Tao's mamy รักในหลวง on July 9, 2010 at 3:15pm

ต๊าย...นึกว่าใครมาตั้งกระทู้เนี่ย อิอิ
ไม่ชอบซิทอัพเลยอ่ะ ... แต่รู้สึกว่าจะเป็นหนทางเดียวเท่านั้นนะอ้อย
อ้อยจะเริ่มทำเมื่อไรบอกด้วยนะ รับสมัครแนวร่วมหรือป่าว... เรามาแข่งกันลดพุงดีกว่า กร๊ากๆๆ

Permalink Reply by Rawadee Niamkrod on July 9, 2010 at 4:57pm

555 ประมาณว่าเห็นพุงตัวเองแล้วมันฮามเกินหน้าน่ะค่ะรัตน์ 5555
โอเค งั้นเรามาเริ่มกันเลยนะรัตน์ ตอนนี้ก็ทำแบบที่คุณแบดว่าอยู่ เดิน ๆ อยู่พอนึกขึ้นได้ก็รีบแขม่วพุงทันทีเลย
ส่วนเวลาที่นั่งทำงานก็ทำตามที่คุณแม่น้องภูแนะนำ แต่ไม่รู้ว่าจะทำได้นานแค่ไหนนะ สู้ ๆ เพื่อลูก(จะได้มีแม่สวย 5555)

Permalink Reply by Tao's mamy รักในหลวง on July 9, 2010 at 6:27pm

เอาจริงอ้ะ...งั้นคืนนี้ขอซิทอัพ 20 ครั้งก่อนล่ะกัน ... แฮ่ก แฮ่ก