เครียดจังอยากรักษากระทำยังไงดี

[แม่อ้อม กะ น้องฟรุตตี้]

ใครมีความรู้เรื่องการรักษากระทำยังไงดี  ใครมีความรู้ช่วยบอกหน่อยนะคะ  เครียดมากแล้วก็รู้สึกว่ามันเริ่มเกิดขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ  ไม่มั่นใจเลย

[NANTARAT]

การเกิดกระอาจจะเกิดได้จากการที่ หลังคลอด ฮอร์โมนเปลี่ยน และจากความเครียดจากการต้องดูแลลูกน้อย บางครั้งอดหลับอดนอน ควรจะทำให้จิตใจผ่องใส ทานน้ำและผักผลไม้ให้เยอะ ๆนะคะ กันแดดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ใช้คู่กับครีมบำรุงผิวที่ประทับใจ หากต้องออกแดดในระหว่างวันให้ทาซ้ำค่ะ และกางร่มด้วยค่ะ