หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้ - สองภาษาดอทคอม

ผักโขมอบชีสค่ะ

Replies to This Discussion

Permalink Reply by ruchirat on November 19, 2009 at 9:58am

คุณมะออมค่ะ ผักโขมค่ะ ไม่ใช่ผักขม แล้วก็ไม่ขมด้วยค่ะ เอาไปผัดกับน้ำมันหอยก็ได้ มีแร่ธาตุต่างๆ เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามิลเอ วิตามิลบี 1 วิตามิลบี 6 วิตามิลอี เบต้าแคโรทีนที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง รวมทั้งกดโฟลิค (Folic) นอกจากนี้ผักโขมยังมีใยอาหารในปริมาณสูงอีกด้วยถึงแม้จะให้พลังงานต่ำก็ตาม มีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และผลวิจัยยังคาดว่าช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมด้วยค่ะ มีประโยชน์นะ
ส่วนชีสใส่ตอนที่เราผัดทุกอย่างเรียบร้อยแล้วค่ะ โปะไว้ข้างหน้า หรือจะใช้มอสซาเรร่าชีสก็ได้ค่ะ เพราะมันจะเหนียวๆ ส่วนไม่มีไมโครเวฟอันนี้คิดไม่ออกค่ะ ..อิอิ ลองยืมคนข้างบ้านแล้วแบ่งให้เค้าด้วยสิค่ะ เพื่อเชื่อมสัมพันธ์ไมตรีค่ะ (ล้อเล่นนะคะ)

Permalink Reply by Nong Seya on November 18, 2009 at 6:45pm

Wow wow wow รู้มั้ยค่ะ ว่ากำลังอยากทำทานมากเลยค่ะเพราะไปทานข้างนอกไม่สะใจค่ะแบบว่าอร่อยแต่ถาดนิดเดียว ไม่อิ่มค่ะ และถ้าจะเพิ่มแฮม กับเบคอนจะใส่ตอนไหนค่ะ
คุณแม่น้องเซญ่า

Permalink Reply by ruchirat on November 19, 2009 at 9:51am

คุณแม่น้องเซญ่าค่ะ ถ้าจะใส่เบคอนให้เอาไปทอดก่อนค่ะ จะได้กรอบๆ ส่วนแฮมหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเอาทั้งสองอย่างไปวางตอนที่วางชีสแล้ว ก่อนที่จะเข้าอบค่ะ (หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง) ของแม่แก้วใช้ไมโครเวฟอบค่ะ ถ้าเป็นชีสแผ่นที่แก้วใช้เค้าจะไม่เหลืองสวยนะคะ (จะเหลืองแต่ขอบๆ) แต่รสชาดจะอร่อยกว่ามอสซาเรร่าชีสค่ะ (หรือเพราะว่าลูกชายชอบ) ยังไงก็ลองดูนะคะ ถ้าทำทานแล้วเอามาโชว์ให้ดูบ้างนะคะ) *** อย่าใส่นมสมเยอะไปนะคะ เดี๋ยวจะเลี่ยนค่ะ ครั้งแรกอาจจะไม่เวิร์ค แฮ่ะๆๆ แต่ถ้าทำบ่อยๆเดี๋ยวจะดีและอร่อยจนไม่ต้องไปง้อที่อื่นเลยค่ะ

Permalink Reply by Ruedee on November 19, 2009 at 4:22pm