เว็บทั้งหมดจะย้ายไปที่ www.2pasa.com แล้วนะครับ ตามไปที่นั่นได้เลย

หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้

หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้ - สองภาษาดอทคอม

รับสมัครเพื่อนลดอวบค่ะ

เปิดรับสมัครแล้วจ้า ช่วยๆกันลด เป็นกำลังใจกันจ้า

 

ขอบอกกฏก่อนน้า

 

1. รายงานน้ำหนักเริ่ม

2. รายงานรายการอาหารที่รับประทานต่อวัน อันนี้ห้ามโกหกน้า

3. ชั่งน้ำหนักอาทิตย์ละครั้ง ในเวลาเดียวกันของแต่ละอาทิตย์ ชั่งเช้าหรือชั่งเย็น

4. รายงานเทคนิคเพิ่มเติมที่ใช้ในการลดค่ะ

 

 

Views: 1462

Replies to This Discussion

พี่หญิงขา จะพยายามลดนมเปรี้ยวค่ะ ขอบคุณสำหรับคำเตือนนะคะ
ช่วงนี้ขอหยุดลดก่อนนะพี่รี เพราะว่าป่วยอ่ะ เป็นโรคเอ็นเข่าอักเสบกับกล้ามเนื้อหลังอักเสบ กินยาเป็นกำเลย แถมต้องกินครบสามมื้อด้วย
ไว้หายแล้วจะกลับมาลดใหม่นะ แหะ แหะ พอดีหมอสั่งให้ลดให้ได้ 5 กิโลด้วยแหละ แต่ต้องให้หายเจ็บเข่า เจ็บหลังก่อนนะ
ป่วยกันเป็นแถวเลย
แพทหายอ่ะยัง....อย่าบริหารท่าคุณย่าหักโหมนะ อิอิ
แอบอ่านหลายกระทู้ แล้วยังกล้าๆกลัว เพราะดูแต่ละคน โอโฮ้! นี้เขาเรียกว่ากินแล้วรึ
เช้าไม่กิน มากินบ่าย มาม่าพัด กับไข่เจียว 1 จาน
เย็น ข้าวกะพะโล้
มีรอบดึกก๋วยเตี๋ยวอีกต่างหาก ( กินเป็นเพื่อนสามีคะ เพราะสามีชอบซื้อมาฝากหลังเลิกงาน )
น้ำหนักก่อนคลอด 70 kg
หลังคลอด 65 kg
ปัจจุบัน 59 kg ส่วนสูง 153 cm
เคยตั้งใจจะลดคะ แต่ทำไม่ได้สักที
ดูคุณรี ทำได้ไงเนี๊ยะ ช่วยบอกเคล็ดลับด่วน!!!!!!!!!
Basic ก่อนเลย

ทานอาหารเช้าเยอะๆ เพราะสำคัญที่สุด ทานอาหารกลางวันปานกลางอย่าหนักแป้ง
ลดอหารเย็น หรือทานผักกับเนื้อไม่ติดมัน
งดอาหารมื้อดึกเด็ดขาดค่ะ ที่สำคัญอีกอย่างคือ ออกกำลังกายกับดื่มน้ำเยอะๆ
หายไปนาน ยังไม่ได้หนีไปไหนนะคะ
เหลือ 70 กิโลแล้วค่ะ โห! ถ้าไม่มีกระทู้คงลดไม่ลงแหง่ๆ ขอบคุณนะคะรี
จะสู้ต่อไป แง แง แง
พกน้ำหนัก 2โลกลับมาจากสุราษฎร์ แถมช่วงนี้ใกล้จะวันนั้นของเดือนกินกระจาย..ไว้ตั้งหลักได้จะกลับมาใหม่นะ
เดี๋ยวนี้เบิ้ยวกันใหญ่เลยนะคะ

ดูท่าทางช่วงนี้จะป่วยกันเยอะด้วย เอ๊าหายกันไวๆนะคะ จะได้รีบมาเข้าคอร์สลดต่อ

พี่อ๊อบตั้งหลักได้แล้วรับกลับมานะ (จริงๆแล้วจะแอบมาลอกรายการอาหารจากบ้านพี่อ๊อบ)
ขอเป็นสมาชิกใหม่หนึ่งคนนะคะ
ตอนนี้นน. เพิ่งชั่ง 49.8
ตอนท้องนน.ประมาณ 60 ได้มั้งค่ะจำไม่ได้แล้วค่ะ ผ่านมา 2ปีกว่าแล้ว
ตอนให้นมลูก นน.45-46เองค่ะ ให้นมลูกเองจน 1.8ขวบ รู้สึกว่าช่วงนั้นเป็นช่วงเวลากินที่มีความสุขมาก
เพราะกินอะไรก็ออกไปกับน้ำนมหมด ถึงลูกหมดเลยค่ะ แต่พอเลิกให้นมลูกได้สามเดือนนน.ขึ้นปรู๊ดเลยค่ะ แถมห่วงยางมาอีกตะหาก(เกลียดมันมากเลย) เมื่อก่อนนี้ยังได้ไปออกกำลังกายบ้างพอมีลูกแล้วตัวขี้เกียจเกาะค่ะ
แต่ตอนนี้จะลองสูตรใหม่ เพิ่งลองได้2-3วันค่ะ ลองดูนะคะ พอดีไปอ่านหนังสือเจอมาค่ะ

สูตรน้ำเต้าหู้ ผสม กับน้ำผลไม้ค่ะ
ใช้ดื่มตอนเช้า หรือ มื้อไหนก็ได้ค่ะ จะช่วยทำให้อิ่มมากขึ้น เพราะได้รับสารอาหารครบจากน้ำเต้าหู้และน้ำผลไม้แล้วค่ะ
ช่วยลดการกินจุ๊บจิบค่ะ แต่ละมื้อยังทานอาหารได้ตามปกตินะคะ

ลองดูนะคะส่วนตัวเองถ้าได้ผลเป็นยังไงจะมาบอกนะคะ
ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค่ะ
ยังพยายามลดน้ำหนักอยู่นะค่ะ จะพยายามปั้นจักรยานให้ได้ทุกวัน แต่ 2-3 วันนี้ป่วยอีกแล้วค่ะ ไข้ขึ้น คิดว่าถ้าขี่อีกคงจะแย่ น้ำหนักขึ้นๆลงๆ ไม่แน่ไม่นอนแต่ที่แน่ๆ กางเกงหลวมอีกแล้วค่ะ หลังจากที่แก้ให้เล็กลงไปแล้วรอบนึก ก็ปรากฎว่าน้ำหนักไม่ได้ลดลงแต่กางเกงหลวมขึ้น

ยังพยายามต่อไป



ดีใจกับรีด้วยค่ะ..ชนะเลิศ..ศ..ศ

RSS

--oO--

สแกนโค้ด แอดไลน์ @2pasa แล้วลุ้นของรางวัลรวมคลิปเวิร์กช็อปทั้งหมด

Events

หนังสือในชุดเด็กสองภาษา



© 2021   Created by ผู้ใหญ่บิ๊ก.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service