เว็บทั้งหมดจะย้ายไปที่ www.2pasa.com แล้วนะครับ ตามไปที่นั่นได้เลย

หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้

หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้ - สองภาษาดอทคอม

ลดน้ำหนักอย่างไรไม่กระเทือนนมแม่

เพื่อนๆคะ ใครมีประสปการณ์การลดน้ำหนักตอนให้นมลูกบ้างคะ รบกวนช่วยแชร์หน่อยค่ะ จำเป็นต้องกลับไปทำงานที่ต้องใส่ uniform และต้องผอมด้วย กลัวว่าถ้าลดอาหารแล้วนมจะลด ทุกทีใช้วิธีงดแป้งเด็ดขาด ได้ผลดีมาก แต่กลัวลูกจะขาดสารอาหาร แล้วจะเรียกนมคืนยากมั้ยถ้านมลดไป

Views: 13509

Replies to This Discussion

ตอนล้า่งพิษทานแต่แอปเปิ้ลคะ ไม่ทานอย่างอื่นเลยนะคะ ต้องอดทนมากๆๆๆ 3วัน 3 กก คะ
โอ้โห เดี๋ยวจะลองทำดู แล้วมารายงานผลค่า ขอบคุณแม่น้องภีมมากๆค่า
เปิลใช้วิธีเดินค่ะ เดินบ่อย ออกกำลังกายด้วย ลองหา ซีดีของซินดี้ ครอฟอรท์ ดูนะค่ะเหมาะสำหรับคุณแม่เพิ่งคลอดน้องเลยค่ะ
ว้าว น่าสนมากๆค่ะ เดี๋ยวลองหาดูนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะ ให้นมลูกอยู่จนตอนนีน้อง หกเดือนแล้วค่ะ ไม่ได้ลดความอ้วนเลย แต่เลือกอาหารที่มีไขมันน้อยแต่มีคุณค่าทางอาหารสูงค่ะ น้ำหนักดิฉันตอนนี้ใกล้เคียงตอนกอนท้องแล้วค่า แต่สัดส่วนยังใหญ่กว่าเดิมอยู่ เอาใจช่วยนะคะ เคยได้ยินว่าคนให้ลูกทานนมแม่ผอมเร็วค่า
ดีจังเลย คุณแม่ผอมเกือบเท่าเดิมแล้ว ที่กังวลเพราะเป็นท้องสองแล้วค่ะ แล้วตอนท้องแรกก็ต้องลดเองด้วยเพราะ ผ่านไปแปดเดือนเริ่มนิ่งไม่ขยับลงแล้ว ยังงัยก็ขอบคุณมากค่าที่ให้กำลังใจนะคะ ต้องทำให้ได้ ฮึดดด
ขอแชร์ประสบการณ์ค่ะ ก่อนท้อง น้ำหนัก 52 กิโล ก่อนคลอด น้ำหนัก 86 กิโล ตอนนี้น้องอายุ11เดือนกว่า ๆ น้ำหนัก 64 กิโล เหลืออีก 12 กิโลแนะ ตอนให้น้องกินนมแม่น้ำหนักลงเร็วมาก(ต้องปั๊มใส่ขวดไม่ยอมดูดจากเต้า) แต่พอกลับไปทำงาน ก็ไม่ยอมกินนมต่อ นำนมเริ่มหายไป น้ำหนักเลยยังเหลืออีกเยอะ
การลดน้ำหนักที่ดี คือให้ลูกกินนมแม่ต่อไปได้เรื่อย ๆ จะทำให้น้ำหนักค่อย ๆ ลง และออกกำลังกายที่ดี คือการทำงานบ้าน (แจ๋วดี ๆ นี่เอง ฮ้า ๆๆ )
ส่วนการรับประทานอาหาร ก็ลดจำพวกแป้ง ไขมัน ระวังเนื้อติดมัน ทานปลาดีกว่ามีโปรตีนที่ดีด้วย และทานผักเสริมเยอะ ๆ หัวปลี ตำลึงฟักทอง ....อีกมากมายทานได้ช่วยบำรุงน้ำนมและลดนำหนักไปด้วยเลย และทำสำคัญให้ทำน้ำอุ่น นะค่ะ ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไปด้วย
มึคำแนะนะให้คนอี่น ๆ แต่ตัวเอง ยังไม่ลดเพราะไม่ได้ทำตามคำแนะนำ แฮะ ๆ ๆ
เห็นด้วยคะ ผอมง่ายๆ โดยให้คุณลูกทานนมคะ
เพราะเราเอง ตอนนี้ให้นมมา 10เดือน (นมแม่ล้วน+ปั๊มออกทำ stock ด้วย)
ได้ผลกว่าไปร้านลดน้ำหนัก เป็นไหน ๆ แต่ต้องบอกว่างดอาหารมื้อดึกนะคะ
เห็นได้จากน้ำหนักคะ ก่อนมีน้อง 45 กก. ตอนนี้ 43.5 กก. ต้องหาวิธีเพิ่มน้ำหนักอีกต่างหากคะ
ไงก็ขอให้นมน้องไปด้วยนะคะ น้ำหนักลดแน่คะ
เป็นกำลังใจให้คะ
ขอบคุณค่า คุณแม่ แม่น้องคนโปรด และคุณวนิดา ที่มาช่วยแชร์และให้กำลังใจ ยังงัยก็จะให้นมน้องไปเรื่อยๆ ได้ประโยชน์หลายสถานจริงๆ
สนับสนุนด้วยคะว่าการให้นมทำให้นน หายไปเร็วมาก อย่างตอนนี้ ให้ทานนมสต็อกไม่ได้ปั้มและตอนกลางคืนน้องนอนยาว นน ก็เด้งกลับขึ้นมาด้วยนะคะ แม่หมีตุ๊กยังมีเวลาอีกกี่วันคะ ที่ต้องกลับไปใส่ยูนิฟอร์ม และยังให้นมต่อไปได้ใช่ไหมคะ มีสูตรลด นน คะ แต่ส่งทางเมลง่ายกว่า ถ้ายังไงขอเมลด้วยนะคะ
คุณแม่น้องภีมใจดีมากเลย ตุ๊กยังมีเวลาอีกหลายเดือนค่ะ เพียงแต่ว่านน มันเหลือเยอะค่ะ ตอนนี้ 61ค่ะ ก่อนท้อง 53 ตอนคลอด 73 ตอนท้องแรก คลอดตอน70 นนลดลงไปเหลือ 58 แล้วก็หยุดนิ่งเลยค่ะเลยต้อง diet เอง แต่ท้องนี้รู้สึกจะเริ่มนิ่งแล้ว เลยแอบเครียดค่ะ ยังงัยต้องขอรบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
tukopas@hotmail.com
ส่งไปแล้วคะ ทำได้อย่างไรเล่าให้ฟังบ้างนะคะ

RSS

--oO--

สแกนโค้ด แอดไลน์ @2pasa แล้วลุ้นของรางวัลรวมคลิปเวิร์กช็อปทั้งหมด

Events

หนังสือในชุดเด็กสองภาษา



© 2021   Created by ผู้ใหญ่บิ๊ก.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service