หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้ - สองภาษาดอทคอม

มาบอกรักลูก..ด้วยคลื่นอัลฟากันคะ..

Kidmazon kids

สร้างช่วงเวลาดีๆกับลูกด้วย"คลื่นอัลฟา" กันเถอะ

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1500351963509620&set=a....
______________________

คุยกับลูก และ พาลูกนอนด้วยคลื่นอัลฟากันเถอะ..
เขียนโดย: แม่แอน kidmazonkids

หากเราได้มีการใช้เวลาในการคุยกับลูกด้วยคลื่นอัลฟานี้ จะทำให้เราเข้าใจลูกมากขึ้น. ปรี๊ดน้อยลง. อยู่ในภาวะอารมณ์ดีทั้งคู่ ครอบครัวมีสุข -

และ จะยิ่งดี หากทุกคืนเราได้สร้าง"ภาวะแวดล้อมอัลฟา" เพื่อช่วยลูกให้หลับเข้าสู่โหมดคลื่นอัลฟา-คลื่นสมองความถี่ต่ำในช่วงนอน.

ในช่วงเวลานี้ พูดและกล่าวสิ่งดีๆกับลูกด้วยความนุ่มนวล. อ่อนโยน บอกรักลูกด้วยความรู้สึกรัก..อย่างเต็มเปี่ยม อวยพรลูกแต่สิ่งดีๆ คำพูดดีๆ- ขอให้ลูกมีความสุข ขอให้ลูกปลอดภัยจากภยันตรายใดใดทั้งปวง ขอให้ลูกพบเจอแต่สิ่งที่ดี. ขอให้ลูกผ่านพ้นอุปสรรคต่างๆไปได้ด้วยดี. ขอให้ลูกตื่นขึ้นมาวันพรุ่งนี้ด้วยอารมณ์แจ่มใส ..แม่รักลูกนะ แม่รักลูกเสมอ.. สุดที่รักของแม่.. . -สิ่งเหล่านี้จะถูกบันทึกในจิตใต้สำนึกของลูก ... จิตใต้สำนึกของลูกก็จะมีแต่สิ่งที่ดี. ภาพความรัก ความทรงจำที่ดีระหว่างแม่กับลูก ภาพความรัก ความสุขในครอบครัวจะถูกบันทึกในความทรงจำ. และ เมื่อเกิดเหตุการณ์ใดร้ายแรงที่ลูกได้พานพบ สิ่งที่ลูกจะคิดถึงเป็นอันดับแรกคือ ครอบครัว ..แม่ .. พ่อ ... ซึ่งสิ่งนี้ จะเป็นสายใยบางๆ เชื่อมโยงเราไว้กับลูก. เป็นยันต์กันภัยเพื่อปกป้องลูกให้ปลอดภัยจากภยันตรายใดใดทั้งปวง. พบเจอแต่สิ่งที่ดีตามที่เราได้อวยพร..^^

_______
การผ่อนคลาย ที่จะทำให้เราสามารถเข้าสู่สภาวะอัลฟาหรือคลื่นสมองต่ำได้ง่าย ประกอบด้วย

1) เสียงเพลงที่มีคลื่นสมองต่ำ เพื่อสร้างบรรยากาศและปล่อยจิตใจให้ล่องลอยไปตามเสียงเพลง
2) หลับตา
3) การหายใจลึก ๆ ช้า ๆ ให้เต็มปอด
4) การสั่งให้ทุกส่วนของร่างกายผ่อนคลาย และ
5) การอยู่ใกล้กับธรรมชาติหรือการจินตนาการถึงธรรมชาติ
6) การทำสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันด้วยความละเมียด ละเอียดอ่อนมากขึ้น มีความสุขกับ"ความช้า"
7) การใช้ชีวิตช้าลง อยู่กับสติ
________________
หมายเหตุประกอบ :

คลื่นสมองของคนเรา

ในทางวิทยาศาสตร์ เราสามารถวัดคลื่นสมองของคนเราได้ ซึ่งจะอยู่ในรูปของความถี่แบบผสม ปกติจะมีอยู่ 4 คลื่น

1. คลื่นเบต้า (Beta wave)

เป็นคลื่นสมองที่เกิดขึ้นในสภาวะปกติทั่วไปของคนเราในปัจจุบัน. ภาวะความเร่งรีบในการทำงาน ภาวะความยุ่งเหยิงของชีวิตที่ต้องจัดการอยู่ตลอดเวลาทั้งวัน ซึ่งมีความถี่ประมาณ 13-40 รอบต่อวินาที ยิ่งท่านใดมีภาวะในชีวิตประจำวันแต่ละวันที่มีงานรัดตัว. หาเวลาว่างไม่ได้ ความถี่ของคลื่นสมองยิ่งสูง มมเรายิ่งมีภาวะสับสนวุ่นวายที่มากขึ้น และ มีแนวโน้มว่าคลื่นสมองนี้ จะทำให้เราเกิดภาวะอารมณ์ด้านลบได้ง่ายโกรธง่าย โมโหง่าย ขี้หงุดหงิด ขี้บ่น ขี้โมโห. ปรี๊ดง่าย .. ประสิทธิภาพในการยับยั้งชั่งใจจะลดน้อยลงอย่างมาก. ประสิทธิภาพในการคิดตัดสินใจต่างๆ ไม่ดี ..

การที่เราตกร่องอารมณ์เดิมๆ ซ้ำๆ บ่นเรื่องเดิมๆ ปรี๊ดลูกด้วยเรื่องเดิม เร็วขึ้น ง่ายขึ้น บ่อยขึ้น ..เราอยู่ในคลื่นเบต้านี้ตลอดเวลา และตกร่องอารมณ์เดิมตลอดเวลา ..ทำให้เราแสดงพฤติกรรมเดิมๆทางด้านลบตลอดเวลา โดยยั้งไม่ทัน

2. คลื่นอัลฟา (Alpha wave)

เป็นคลื่นสมองที่อยู่ในสภาพที่จิตใจและอารมณ์ดีและสงบ เยือกเย็น ไม่ฟุ้งซ่าน มองโลกในแง่ดี มีความสุขสงบสมดุล แต่ร่างกายมีความตื่นตัวพร้อมที่จะทำกิจกรรมใดๆ ได้ยอดเยี่ยมมีประสิทธิภาพสูงสุด ด้วยการใช้เวลาสั้นๆ

• คลื่นอัลฟามีความถี่ระหว่าง 9-13 รอบต่อวินาที มีจังหวะที่ช้ากว่า มีขนาดใหญ่กว่า และ มีพลังงานมากกว่าคลื่นเบต้า จัดว่าเป็นคลื่นสมองที่มีระเบียบ เป็นคลื่นแห่งการผ่อนคลาย จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ แต่การผ่อนคลายนี้ยังไม่ถึงระดับมีสมาธิ
• คลื่นนี้ทำให้เรา
- มีอารมณ์ดี ร่าเริงแจ่มใส เบิกบาน กระฉับกระเฉง
- มีสมาธิสูง
- มีจินตภาพ สมองดี ความจำดี
- มีความคิดสร้างสรรค์สูง
- มีภูมิคุ้มกันสูง
- มีพลังความคิดด้านบวกสูง
- มีพลังความคิดที่นำไปสู่ความเป็นจริงสูง
- มีความรัก ความเมตตา
- มีพลังจิตดี
- มีการผ่อนคลายสูง ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เส้นประสาท เส้นเอ็น ช่วยปรับระบบการหมุนเวียนของโลหิต ช่วยให้ร่างกายดูดซับออกซิเจนได้ดีขึ้น คืนความสมดุลของร่างกาย มีสุขภาพกายและจิตดี
• คลื่นสมองระดับอัลฟาเหมาะกับการพัฒนา ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม นิสัย ให้เป็นไปในทางบวก และลบความคิด ความจำ ความรู้สึกไม่ดีออกจากจิตใต้สำนึก นอกจากนี้ ช่วงเวลาก่อนนอนและหลังตื่นนอนใหม่ ก็เป็นช่วงของคลื่นสมองอัลฟา เหมาะกับการบันทึกความทรงจำที่ดีลงไปในจิตใต้สำนึกของคนเรา

3. คลื่นธีต้า (Theta wave)

เมื่อคลื่นอัลฟาค่อยๆ เปลี่ยนเป็นคลื่นที่มีจังหวะช้าลง ๆ แต่กลับมีพลังงาน
สูงขึ้นๆ ถ้าคลื่นสมองของคนเรามีความถี่ 5-7 รอบต่อวินาที จะส่งคลื่น
ธีต้า (Theta wave) ออกมา คลื่นธีต้า เป็นคลื่นสมองชนิดหนึ่งซึ่งจะ
ปรากฏตัวขึ้นมาเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ เพียงแว่บเดียวเท่านั้น เป็นแว่บสุดท้าย
อยู่ในลักษณะครึ่งหลับครึ่งตื่น และเมื่อหลับแล้วจริงๆ คลื่นสมองจะ
ปรากฏไปอีกแบบหนึ่งซึ่งจะแตกต่างจากคลื่นธีต้า (Theta wave)

4. คลื่นเดลต้า (Delta wave)

เป็นคลื่นที่เกิดขึ้น ในสภาวะของคนนอนหลับ เป็นคลื่นสมองที่มีความถี่
ของสมองที่ต่ำที่สุด แต่มีพลังงานสูง จะอยู่ระหว่าง 4 รอบต่อวินาที
จนถึงนิ่งเป็นเส้นตรง ระหว่างนี้ สมองของคนเรา จะส่งคลื่นเดลต้า
(Delta wave) ออกมา

Cr:
1.เว็บไซต์ http://www.expert2you.com/view_article.php?
art_id=2594 เรื่อง : คลื่นสมอง 4 ชนิด ในสมองซีกซ้ายและขวา ก่อเกิด
การเพิ่มพลังจิตให้มีระดับสูงขึ้น บทความโดย mikayu เมื่อวันที่ 5 ก.ย.
2548
2.www.hynopsishappy.com
Pic cr:www.ethanhein.com

#kidmazonkids