หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้ - สองภาษาดอทคอม

รับสมัครเพื่อนลดอวบค่ะ

เปิดรับสมัครแล้วจ้า ช่วยๆกันลด เป็นกำลังใจกันจ้า

ขอบอกกฏก่อนน้า

1. รายงานน้ำหนักเริ่ม

2. รายงานรายการอาหารที่รับประทานต่อวัน อันนี้ห้ามโกหกน้า

3. ชั่งน้ำหนักอาทิตย์ละครั้ง ในเวลาเดียวกันของแต่ละอาทิตย์ ชั่งเช้าหรือชั่งเย็น

4. รายงานเทคนิคเพิ่มเติมที่ใช้ในการลดค่ะ

Replies to This Discussion

Permalink Reply by อรนัย รักในหลวง on June 17, 2010 at 4:25pm

ดีใจด้วยค่ะอ้อม...ช่วง 9 แรกน่ะสบายนะ เพราะกินเนื้อสัตว์มันอยู่ท้อง แต่ช่วง 9ผักนี่พี่ตบะแตกบ่อยมาก มันย่อยง่ายง่ะ...หลังๆผักของพี่เลยกลายเป็น ข้าวโพดต้ม 2 ฝัก มันปิ้ง 3 หัว..ซะงั้น

Permalink Reply by อ้อม&ปาล์มมี่ on June 18, 2010 at 9:06am

อ้อมคิดว่า ไขมันเยอะ มันก็เลยลดเยอะ ค่ะพี่อ๊อบ ของพี่อ๊อบ ไขมันน้อย ก็เลยลงไปเรื่อยๆ แต่...
"บ๊ะจ่าง" เหมือนกันค่ะ แถมที่บ้านทำเองด้วย เพี๊ยบเลยยยย

Permalink Reply by แม่น้องเกลอ on June 17, 2010 at 5:25pm

ว้าว ดีใจด้วยค่า

Permalink Reply by Pat on June 17, 2010 at 5:13pm

ทำยากอะ แม่ทำกับข้าวให้ทาน มันนี้ก็เจอข้าวมันไก่เหนียว หนังกรอบๆกรุบๆ ตะบะแตกเหมือนกันค่ะ

Permalink Reply by อรนัย รักในหลวง on June 17, 2010 at 5:17pm

พี่เจอ "บ๊ะจ่าง" อ่ะแพท..ตอนแรกว่าจะเริ่มเซ็ท 2 วันนี้ ขอเลื่อนล่ะกัน หุหุหุ

Permalink Reply by อ้อม&ปาล์มมี่ on June 18, 2010 at 9:09am

ข้าวมันไก่เหนียว หนังกรอบๆกรุบๆ โอ๊ยยยย......T_T
คุณแพททำบาปโดยไม่รู้ตัวซะแล้ว

Permalink Reply by Pat on June 18, 2010 at 12:29pm

อ้าว จริงอะ ทำไมเหรอค่ะ แพททำอะไรผิดเหรอค่ะ

Permalink Reply by อรนัย รักในหลวง on June 18, 2010 at 12:50pm

แพท ทำให้คนกำลังลดอวบ....น้ำลายสอ....

Permalink Reply by Pat on June 18, 2010 at 1:01pm

อ้อ ตกใจหมดเลย เราก็นึกว่าไก่มันเป็นอะไร ใจหายใจคว่ำหมด
ก็แหมพี่อ๊อบ แพทก็อุตส่าห์ขี่จักรยานทุกวัน วันละ 45 นาที (20กิโล) พอแม่ทำให้ทาน เราก็อดไม่ได้อะ มื้อนั้นทานไป 2 จาน เกินลิมิตไปเยอะเลย ต้องปั่นจักรยานชดใ้ช้อีกเท่าไหร่ละค่ะเนียะ

Permalink Reply by Mommy Dearest on June 19, 2010 at 12:24am

โหแพทสุดยอดเลยอ่ะ ปั่นจักยาน 22 ไมล์ต่อชั่วโมง เป็นเราคงขาหัก แค่วิ่งนะยังวิ่งได้มากสุดแค่ครึ่งชั่วโมง ส่วนมากเราวิ่ง 4 ไมล์ต่อชั่วโมง ปอดเราเล็กออกกำลังได้ไม่ทนเท่าไร

Permalink Reply by Pat on June 19, 2010 at 4:30am

แพทก็วิ่งไม่ได้ค่ะรี ถ้าวิ่งแล้วจะหายใจไม่ทัน อกมันกระเพื่อม (อิอิ) แต่ถ้าปั่นจักรยานนี่ได้ ตอนแรกก็ได้แค่ 5 ถึง 10 นาที ตอนหลังๆร่างกายรับไหวก็ขยายเวลาอกมาได้อีกทีละหน่อย จนตอนนี้ได้ไม่เกิน 50 นาที เพราะไม่งั้นที่ไม่ไหวคือกล้ามเนื้อขาอะค่ะ

Permalink Reply by แม่น้องเกลอ on June 19, 2010 at 10:14am

ฮิ้ววววว แสดงว่า อึ๋มมั่กๆ อิอิ (เข้ามาแซว)