เว็บทั้งหมดจะย้ายไปที่ www.2pasa.com แล้วนะครับ ตามไปที่นั่นได้เลย

หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้

หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้ - สองภาษาดอทคอม

ผักขมมีประโยชน์มากทีเดียว สำหรับเด็กที่ทานผักได้อยู่แล้ว เมนูนี้จะช่วยเจริญอาหารมากขึ้น ทานเป็นของว่าง หรือเป็นมือหลักก็ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณโดยอาจจะเพิ่มขนมปังโฮลวีตอีก 1 แผ่นเพื่อเพิ่มคาร์โบไฮเดรตค่ะ
ใช้เวลาเตรียม 3 นาที เวลาปรุง 3 นาที วัตถุดิบและเครื่องปรุงคือผักขมไทย 1 มัด เกลือป่นเล็กน้อย ชีสแผ่น 1 แผ่น พาเมซานชีส แฮมหรือโบโลญ่าตามต้องการ

วิธีทำเริ่มจาก
1. นำแฮมหรือโบโลญ่าหั่นชิ้นเล็กทอดพอหอมแล้วพักไว้
2. ใช้ผักขมทั้งมัดหรือปริมาณพอเหมาะเน้นใบมากกว่าก้าน หั่นท่อนชิ้นเล็กเพื่อนำไปปรุง โดยใส่ผักทั้งหมดในจานเติมน้ำและโรยเกลือป่นเล็กน้อยเอาเข้าไมโครเวฟทำให้สุกจะใช้โปรแกรมผัดผัก หรือตั้งความร้อนระดับปานกลางใช้เวลา 2 นาที นำออกมาสะเด็ดน้ำแล้วเอาผักใส่จานที่จะรับประทาน โรยพาเมซานชีส (หากไม่มีจะไม่ใส่ก็ได้ค่ะ) แล้วเอาชีสแผ่นโปะหน้า นำเข้าไมโครเวฟอีกครั้งใช้ความร้อนสูงสุด 30 วินาที นำออกมาแล้วโรยหน้าอีกครั้งด้วยพาเมซานชีสเล็กน้อย ตามด้วยแฮมทอด เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
ลูกสาวชอบมากค่ะทานมาตั้งแต่ 2 ขวบค่ะ

Views: 299

Replies to This Discussion

ทำไมง่ายจัง..ไม่ลองไม่ได้แล้วววววว :)
ลูกสาวทานแล้วดีมากค่ะ มีอยู่ช่วงหนึ่งตอน 2 ขวบ ที่เกิดอาการท้องผูกถ่ายยากบ่อยๆ ก็กระตุ้นให้ลูกทานเมนูนี้ทุกวันค่ะ ตั้งแต่นั้นมาลูกขับถ่ายสะดวกเลยค่ะ แต่อึจะมีสีคล้ำเพราะผักขมมีธาตุเหล็กเยอะมาก ปัจจุบันแม่ให้ทานเมนูนี้เป็นมื้อเช้าก่อนไปโรงเรียนสัปดาห์ 2 ครั้งค่ะ (ลูก 3.9 ปีค่ะ)
ขอบคุณสำหรับเมนูดีๆอย่างนี้นะคะ ตอนแรกเคยทำแล้วแต่ไม่ค่อยประสบความสำเร็จเท่าไร เพราะเดาสูตรเอาเองแต่ตอนนี้ได้สูตรเด็ดๆแบบนี้เห็นทีต้องลองทำบ้างแล้วละค่ะ
ชอบทานมากคะ แต่ทำไม่เป็นอย่างนี้ต้องทดลองทำแล้ว จะได้เป็นเมนูประจำบ้าน
ส่วนตัวแล้วชอบทานมากค่ะ แต่สามีเป็นเกาต์ ทานไม่ได้อะ
ขอบคุณค่ะ ขอก๊อปสูตรด้วยนะคะจะไปลองทำบ้าง
เข้ามาเก็บเมนูค่ะ...จะทำให้น้องแทนกินตอนเช้าบ้างค่ะ
(คุณแม่ศศรสทำกับข้าวเก่งจริงๆ นะคะ.....)
เมนูน่าทานมากค่ะ อ่านแล้วทำไม่ยากนะคะ ลูกสาวต้องชอบแน่ๆ

RSS

--oO--

สแกนโค้ด แอดไลน์ @2pasa แล้วลุ้นของรางวัลรวมคลิปเวิร์กช็อปทั้งหมด

Events

หนังสือในชุดเด็กสองภาษา



© 2024   Created by ผู้ใหญ่บิ๊ก.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service