Share 'พิชิตอ้วน พิชิตพุง'

มาแล้วคร่าภารกิจพิชิตอ้วน นั่งคิดอยู่ตั้งนานสองนานว่าเขียนเรื่องไรดีหว่า เพราะเชื่อแน่ว่าแม่ๆทุกคนก็คงรู้อยู่แล้วล่ะว่าทำไงให้ผอม หุ่นดี ก็ต้องควบคุมอาหาร ร่วมกับออกกำลังกาย  แต่เอาเข้าจริงมันทำไม่ได้อ่ะจิ  เลยคิดว่าเรามาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก+ควบคุมน้ำหนักของแต่ละคนกันดีกว่าค่ะ เผื่อเทคนิคบางอย่างเราอาจไม่เคยรู้มาก่อนก็ได้ เนอะวิชาการก่อนสักนิดภาวะอ้วนหรือไม่   คิดจาก ดัชนีมวลกาย (BMI)   =     …