เว็บทั้งหมดจะย้ายไปที่ www.2pasa.com แล้วนะครับ ตามไปที่นั่นได้เลย

หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้

หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้ - สองภาษาดอทคอม

กลุ้มใจค่ะน้ำหนักหลังคลอดยังเยอะอยู่ ใครมีประสบาการณ์ลดน้ำหนักหลังคลอดบ้างค่ะ

ตอนนี้คลอดน้องมาได้สองเดือนแล้วค่ะ (ให้นมน้องเอง) แต่น้ำหนักยังค้างอีกเป็นสิบโลค่ะ กลุ้มใจค่ะ ใครมีประสบกาณ์ลดน้ำหนักหลังคลอดบ้างค่ะแนะนำหน่อยค่ะไม่ไหวแล้ว

Views: 9256

Replies to This Discussion

โห...เพิ่งคลอดเองนะคะ ใจเย็นๆค่ะ และเป็นช่วงให้นมลูกด้วย อย่าเครียดเลยค่ะ ^^

ตอนนี้ลูกสาว 4 ขวบ ยังค้างอยู่ 5-6 กิโลเลยค่ะ

ลดเยอะช่วงให้นม ระวังจะทรุดนะคะ เพราะร่างกายต้องการพลังงานอย่างมากเพื่อผลิตน้ำนมให้ลูกค่ะ ^^

 

ตอนนี้นุ้ยเองลองเล่นฮูล่าฮูป วันละ 5 นาที เพิ่งเล่นได้ 3 วันค่ะ

 

ไม่เห็นอ้วนเลย

ใจเย็นๆ ค่ะ ลูกเลิกนมค่อยคิดลดน้ำหนักจริงจัง ตอนนี้ต้องกินเพื่อลูก

แต่เราก็สามารถลดแป้ง+น้ำตาลได้ เพราะไม้จำเป็นต่ร่างกายเท่าไร

อยากให้ร่างกายฟิตต้องออกกำลังกายค่ะ สนับสนุนฮูลาฮู้บอีกเสียงหนึ่งค่ะ

เช้า-ก่อนอาบน้ำ 30 นาที ดูข่าวไปด้วย เล่นไปด้วย 

เย็น-หลังอาหารเย็นอีก 30 นาที ดูละครไปด้วย ทำไปด้วยสนุกจะตาย

แนะนำว่าอาหารเย้นไม่ควรเกิน 6 โมงเย็นค่ะ แล้วรอให้ย่อยสัก 1 ชม. ก็เล่นได้แล้วค่ะ

เอวมาภายใน 2 อาทิตย์แน่นอน ก้นกระชับอีกด้วย

 

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ คลอดน้องได้ 2 เดือนเหมือนกัน น้ำหนักหลังคลอดค้างอยู่กะเรา 12 โลแน่ะ กลุ้มเหมือนกัน แต่ก็ไม่กล้าลดน้ำหนักกลัวกระทบกะน้ำนม เพราะให้นมน้องเอง อึดอัดมากเลย เสื้อผ้าก่อนท้องใส่ไม่ได้เลย  ตามมาอ่านด้วยคน

เหมือนกันค่ะ เพิ่งคลอดน้องได้เกือบ 3 อาทิตย์ น้ำหนักก่อนคลอดขึ้นมา 25 โล

ตอนนี้ลงไปแค่ 12 โล ยังอยู่อีก 13 โล ดูท่าทางก็จะไม่ค่อยลงเหมือนกันค่ะ ยังไม่ค่อยกล้าลดเท่าไหร่เพราะให้นมลูกอยู่

คงรอไปอีกสักพักค่ะ ค่อยลดจริงจัง

ไม่ต้องกังวลค่ะ ยิ่งถ้าให้นมน้องเองก็หายห่วงเลย

เคยกลุ้มเหมือนกัน เพราะตอนท้องขึ้นมา 13 โล พอคลอดน้องไ้ด้ 5 วันมาชั่งน้ำหนัก

ลงไปแค่ 1 โลครึ่งค่ะ ทั้งๆ ที่น้องหนักเกือบ 3 โล งงเลยค่ะ

แล้วก็ให้นมน้องเองเหมือนกัน ถามคนไปทั่วว่าจะลดยังไง

สุดท้ายพอ 8 เดือน หุ่นกลับมาเหมือนเดิมเองเลยค่ะ เพราะให้นมแล้วก็เลี้ยงเองด้วย

ถ้าเลี้ยงลูกเองรับรองลงเร็วค่ะ แ่ต่ถ้าไปทำงานด้วยก็อาจจะต้องออกกำลังกายด้วยค่ะ

แต่เรื่องไขมัน เรื่องหุ่นไม่ต้องเครียด ให้นมน้องไปเรื่อยๆ น้องก็เอาจากเราไปค่ะ แต่คุณแม่ต้องกินแต่พอดีนะคะ

ไม่ต้องควบคุมอาหาร แต่ก็ไม่จำเป็นต้องกินเยอะเป็นพิเศษค่ะ เพียงแต่เน้นสมุนไพรบำรุงน้ำนมก็พอ

ช่วงให้นมลูกอย่าพึ่งลดน้ำหนักเด็ดขาด เพราะลูกจะได้สารอาหารไม่เต็มที่ เคยกลุ้มใจเรื่องน้ำหนักเหมือนกัน แบบว่าขึ้นกระฉูด 25 กิโล หลังคลอดก็กินบำรุงทุกอย่าง เพราะมีคติว่าเราได้กินของดีๆ ลูกก็ได้กินของดีๆด้วย ให้นมแม่มาเก้าเดือนแล้ว ลูกแข็งแรงสมบูรณ์มาก ส่วนเราเลี้ยงลูกคนเดียวให้นมแม่ด้วย ตอนนี้ลดมาได้ 22 กิโลแล้ว แม้นว่าจะกินเยอะก็ตาม เมนูแนะนำเรียกน้ำนมและลดหุ่นก็ ต้มจืดสาหร่าย ยำสาหร่าย ผัดผักกาด ไก่ผักพริกขิง ขาหมู.. อีกสามเดือนลูกสาวจะครบหนึ่งขวบ จะเลิกให้นมแม่ ที่นี้แหละค่อยลดความอ้วนแบบจริงจัง

ไม่ต้องกังวลนะคะ ตอนแรกกังวลเหมือนกัน เพิ่มขึ้นมา 14 กิโลใส่เสื้อผ้าเก่าไม่ได้ได้ 3เดือน ผ่านไป ชุดทำงานก็ต้องเปลี่ยนค่ะ ยังเหลือนที่ตัวเองอีก 6 กิโล ตอนนี้น้องได้ 6 เดือนน้ำหนักเท่าเดิมแล้วค่ะ

แต่ต้องให้นมน้องเองนะคะ น้ำหนักจะลดลงเองคะ ส่วนเรื่องอาหาร กินได้เลนค่ะ บำรุงเต็มที่ เพราะเรากินของที่มีประโยชน์ น้องก็ได้ของที่มีประโยชน์ด้วย เพื่อลูก

...มีเพื่อนเพิ่งจะคลอดลูก น้ำหนัก ก่อนคลอดขึ้นมา 20 กิโล ให้นมน้องเอง ตอนนี้น้ำหนักลดลงเรื่อยๆๆคะ  แต่คุนแม่ต้องให้นมน้องนะคะ น้ำหนักจะลดเร็วคะ

RSS

--oO--

สแกนโค้ด แอดไลน์ @2pasa แล้วลุ้นของรางวัลรวมคลิปเวิร์กช็อปทั้งหมด

Events

หนังสือในชุดเด็กสองภาษา



© 2021   Created by ผู้ใหญ่บิ๊ก.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service