กลุ้มใจค่ะน้ำหนักหลังคลอดยังเยอะอยู่ ใครมีประสบาการณ์ลดน้ำหนักหลังคลอดบ้างค่ะ - หมู่บ้านเด็กสองภาษา พ่อแม่สร้างได้
2024-03-29T06:57:26Z
http://go2pasa.ning.com/forum/topics/2456660:Topic:578839?groupUrl=breastfeeding&feed=yes&xn_auth=no
ไม่ต้องกังวลนะคะ ตอนแรกกังวลเ…
tag:go2pasa.ning.com,2011-02-18:2456660:Comment:584629
2011-02-18T08:30:13.771Z
JJ_mum
http://go2pasa.ning.com/profile/moojip
<p>ไม่ต้องกังวลนะคะ ตอนแรกกังวลเหมือนกัน เพิ่มขึ้นมา 14 กิโลใส่เสื้อผ้าเก่าไม่ได้ได้ 3เดือน ผ่านไป ชุดทำงานก็ต้องเปลี่ยนค่ะ ยังเหลือนที่ตัวเองอีก 6 กิโล ตอนนี้น้องได้ 6 เดือนน้ำหนักเท่าเดิมแล้วค่ะ</p>
<p>แต่ต้องให้นมน้องเองนะคะ น้ำหนักจะลดลงเองคะ ส่วนเรื่องอาหาร กินได้เลนค่ะ บำรุงเต็มที่ เพราะเรากินของที่มีประโยชน์ น้องก็ได้ของที่มีประโยชน์ด้วย เพื่อลูก</p>
<p>...มีเพื่อนเพิ่งจะคลอดลูก น้ำหนัก ก่อนคลอดขึ้นมา 20 กิโล ให้นมน้องเอง ตอนนี้น้ำหนักลดลงเรื่อยๆๆคะ แต่คุนแม่ต้องให้นมน้องนะคะ…</p>
<p>ไม่ต้องกังวลนะคะ ตอนแรกกังวลเหมือนกัน เพิ่มขึ้นมา 14 กิโลใส่เสื้อผ้าเก่าไม่ได้ได้ 3เดือน ผ่านไป ชุดทำงานก็ต้องเปลี่ยนค่ะ ยังเหลือนที่ตัวเองอีก 6 กิโล ตอนนี้น้องได้ 6 เดือนน้ำหนักเท่าเดิมแล้วค่ะ</p>
<p>แต่ต้องให้นมน้องเองนะคะ น้ำหนักจะลดลงเองคะ ส่วนเรื่องอาหาร กินได้เลนค่ะ บำรุงเต็มที่ เพราะเรากินของที่มีประโยชน์ น้องก็ได้ของที่มีประโยชน์ด้วย เพื่อลูก</p>
<p>...มีเพื่อนเพิ่งจะคลอดลูก น้ำหนัก ก่อนคลอดขึ้นมา 20 กิโล ให้นมน้องเอง ตอนนี้น้ำหนักลดลงเรื่อยๆๆคะ แต่คุนแม่ต้องให้นมน้องนะคะ น้ำหนักจะลดเร็วคะ</p>
ช่วงให้นมลูกอย่าพึ่งลดน้ำหนัก…
tag:go2pasa.ning.com,2011-02-17:2456660:Comment:583315
2011-02-17T00:17:12.368Z
แม่น้องปัณปัณ
http://go2pasa.ning.com/profile/0r7xvpkeof5e6
<p>ช่วงให้นมลูกอย่าพึ่งลดน้ำหนักเด็ดขาด เพราะลูกจะได้สารอาหารไม่เต็มที่ เคยกลุ้มใจเรื่องน้ำหนักเหมือนกัน แบบว่าขึ้นกระฉูด 25 กิโล หลังคลอดก็กินบำรุงทุกอย่าง เพราะมีคติว่าเราได้กินของดีๆ ลูกก็ได้กินของดีๆด้วย ให้นมแม่มาเก้าเดือนแล้ว ลูกแข็งแรงสมบูรณ์มาก ส่วนเราเลี้ยงลูกคนเดียวให้นมแม่ด้วย ตอนนี้ลดมาได้ 22 กิโลแล้ว แม้นว่าจะกินเยอะก็ตาม เมนูแนะนำเรียกน้ำนมและลดหุ่นก็ ต้มจืดสาหร่าย ยำสาหร่าย ผัดผักกาด ไก่ผักพริกขิง ขาหมู.. อีกสามเดือนลูกสาวจะครบหนึ่งขวบ จะเลิกให้นมแม่…</p>
<p>ช่วงให้นมลูกอย่าพึ่งลดน้ำหนักเด็ดขาด เพราะลูกจะได้สารอาหารไม่เต็มที่ เคยกลุ้มใจเรื่องน้ำหนักเหมือนกัน แบบว่าขึ้นกระฉูด 25 กิโล หลังคลอดก็กินบำรุงทุกอย่าง เพราะมีคติว่าเราได้กินของดีๆ ลูกก็ได้กินของดีๆด้วย ให้นมแม่มาเก้าเดือนแล้ว ลูกแข็งแรงสมบูรณ์มาก ส่วนเราเลี้ยงลูกคนเดียวให้นมแม่ด้วย ตอนนี้ลดมาได้ 22 กิโลแล้ว แม้นว่าจะกินเยอะก็ตาม เมนูแนะนำเรียกน้ำนมและลดหุ่นก็ ต้มจืดสาหร่าย ยำสาหร่าย ผัดผักกาด ไก่ผักพริกขิง ขาหมู.. อีกสามเดือนลูกสาวจะครบหนึ่งขวบ จะเลิกให้นมแม่ ที่นี้แหละค่อยลดความอ้วนแบบจริงจัง</p>
ไม่ต้องกังวลค่ะ ยิ่งถ้าให้นมน…
tag:go2pasa.ning.com,2011-02-14:2456660:Comment:580058
2011-02-14T01:07:48.018Z
แม่น้องกราเซีย
http://go2pasa.ning.com/profile/Pimnipa478
<p>ไม่ต้องกังวลค่ะ ยิ่งถ้าให้นมน้องเองก็หายห่วงเลย</p>
<p>เคยกลุ้มเหมือนกัน เพราะตอนท้องขึ้นมา 13 โล พอคลอดน้องไ้ด้ 5 วันมาชั่งน้ำหนัก</p>
<p>ลงไปแค่ 1 โลครึ่งค่ะ ทั้งๆ ที่น้องหนักเกือบ 3 โล งงเลยค่ะ</p>
<p>แล้วก็ให้นมน้องเองเหมือนกัน ถามคนไปทั่วว่าจะลดยังไง</p>
<p>สุดท้ายพอ 8 เดือน หุ่นกลับมาเหมือนเดิมเองเลยค่ะ เพราะให้นมแล้วก็เลี้ยงเองด้วย</p>
<p>ถ้าเลี้ยงลูกเองรับรองลงเร็วค่ะ แ่ต่ถ้าไปทำงานด้วยก็อาจจะต้องออกกำลังกายด้วยค่ะ</p>
<p>แต่เรื่องไขมัน เรื่องหุ่นไม่ต้องเครียด ให้นมน้องไปเรื่อยๆ…</p>
<p>ไม่ต้องกังวลค่ะ ยิ่งถ้าให้นมน้องเองก็หายห่วงเลย</p>
<p>เคยกลุ้มเหมือนกัน เพราะตอนท้องขึ้นมา 13 โล พอคลอดน้องไ้ด้ 5 วันมาชั่งน้ำหนัก</p>
<p>ลงไปแค่ 1 โลครึ่งค่ะ ทั้งๆ ที่น้องหนักเกือบ 3 โล งงเลยค่ะ</p>
<p>แล้วก็ให้นมน้องเองเหมือนกัน ถามคนไปทั่วว่าจะลดยังไง</p>
<p>สุดท้ายพอ 8 เดือน หุ่นกลับมาเหมือนเดิมเองเลยค่ะ เพราะให้นมแล้วก็เลี้ยงเองด้วย</p>
<p>ถ้าเลี้ยงลูกเองรับรองลงเร็วค่ะ แ่ต่ถ้าไปทำงานด้วยก็อาจจะต้องออกกำลังกายด้วยค่ะ</p>
<p>แต่เรื่องไขมัน เรื่องหุ่นไม่ต้องเครียด ให้นมน้องไปเรื่อยๆ น้องก็เอาจากเราไปค่ะ แต่คุณแม่ต้องกินแต่พอดีนะคะ</p>
<p>ไม่ต้องควบคุมอาหาร แต่ก็ไม่จำเป็นต้องกินเยอะเป็นพิเศษค่ะ เพียงแต่เน้นสมุนไพรบำรุงน้ำนมก็พอ</p>
ไม่เห็นอ้วนเลย
tag:go2pasa.ning.com,2011-02-12:2456660:Comment:579150
2011-02-12T15:46:00.876Z
YuhKha
http://go2pasa.ning.com/profile/YuhKha
ไม่เห็นอ้วนเลย
ไม่เห็นอ้วนเลย
เหมือนกันค่ะ เพิ่งคลอดน้องได้…
tag:go2pasa.ning.com,2011-02-12:2456660:Comment:579142
2011-02-12T14:56:12.946Z
mio
http://go2pasa.ning.com/profile/0lznjb72xoumz
<p>เหมือนกันค่ะ เพิ่งคลอดน้องได้เกือบ 3 อาทิตย์ น้ำหนักก่อนคลอดขึ้นมา 25 โล</p>
<p>ตอนนี้ลงไปแค่ 12 โล ยังอยู่อีก 13 โล ดูท่าทางก็จะไม่ค่อยลงเหมือนกันค่ะ ยังไม่ค่อยกล้าลดเท่าไหร่เพราะให้นมลูกอยู่</p>
<p>คงรอไปอีกสักพักค่ะ ค่อยลดจริงจัง</p>
<p>เหมือนกันค่ะ เพิ่งคลอดน้องได้เกือบ 3 อาทิตย์ น้ำหนักก่อนคลอดขึ้นมา 25 โล</p>
<p>ตอนนี้ลงไปแค่ 12 โล ยังอยู่อีก 13 โล ดูท่าทางก็จะไม่ค่อยลงเหมือนกันค่ะ ยังไม่ค่อยกล้าลดเท่าไหร่เพราะให้นมลูกอยู่</p>
<p>คงรอไปอีกสักพักค่ะ ค่อยลดจริงจัง</p>
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ คลอดน้องไ…
tag:go2pasa.ning.com,2011-02-12:2456660:Comment:579042
2011-02-12T09:32:24.982Z
Mommy bam bam
http://go2pasa.ning.com/profile/0pm4ephvx2xak
<p>เป็นเหมือนกันเลยค่ะ คลอดน้องได้ 2 เดือนเหมือนกัน น้ำหนักหลังคลอดค้างอยู่กะเรา 12 โลแน่ะ กลุ้มเหมือนกัน แต่ก็ไม่กล้าลดน้ำหนักกลัวกระทบกะน้ำนม เพราะให้นมน้องเอง อึดอัดมากเลย เสื้อผ้าก่อนท้องใส่ไม่ได้เลย ตามมาอ่านด้วยคน</p>
<p>เป็นเหมือนกันเลยค่ะ คลอดน้องได้ 2 เดือนเหมือนกัน น้ำหนักหลังคลอดค้างอยู่กะเรา 12 โลแน่ะ กลุ้มเหมือนกัน แต่ก็ไม่กล้าลดน้ำหนักกลัวกระทบกะน้ำนม เพราะให้นมน้องเอง อึดอัดมากเลย เสื้อผ้าก่อนท้องใส่ไม่ได้เลย ตามมาอ่านด้วยคน</p>
ใจเย็นๆ ค่ะ ลูกเลิกนมค่อยคิดล…
tag:go2pasa.ning.com,2011-02-12:2456660:Comment:578931
2011-02-12T06:03:16.725Z
เกษศิรินทร์ สมบัติกำไร
http://go2pasa.ning.com/profile/2wf5vlst0ecqk
<p>ใจเย็นๆ ค่ะ ลูกเลิกนมค่อยคิดลดน้ำหนักจริงจัง ตอนนี้ต้องกินเพื่อลูก</p>
<p>แต่เราก็สามารถลดแป้ง+น้ำตาลได้ เพราะไม้จำเป็นต่ร่างกายเท่าไร</p>
<p>อยากให้ร่างกายฟิตต้องออกกำลังกายค่ะ สนับสนุนฮูลาฮู้บอีกเสียงหนึ่งค่ะ</p>
<p>เช้า-ก่อนอาบน้ำ 30 นาที ดูข่าวไปด้วย เล่นไปด้วย </p>
<p>เย็น-หลังอาหารเย็นอีก 30 นาที ดูละครไปด้วย ทำไปด้วยสนุกจะตาย</p>
<p>แนะนำว่าอาหารเย้นไม่ควรเกิน 6 โมงเย็นค่ะ แล้วรอให้ย่อยสัก 1 ชม. ก็เล่นได้แล้วค่ะ</p>
<p>เอวมาภายใน 2 อาทิตย์แน่นอน ก้นกระชับอีกด้วย</p>
<p> </p>
<p>ใจเย็นๆ ค่ะ ลูกเลิกนมค่อยคิดลดน้ำหนักจริงจัง ตอนนี้ต้องกินเพื่อลูก</p>
<p>แต่เราก็สามารถลดแป้ง+น้ำตาลได้ เพราะไม้จำเป็นต่ร่างกายเท่าไร</p>
<p>อยากให้ร่างกายฟิตต้องออกกำลังกายค่ะ สนับสนุนฮูลาฮู้บอีกเสียงหนึ่งค่ะ</p>
<p>เช้า-ก่อนอาบน้ำ 30 นาที ดูข่าวไปด้วย เล่นไปด้วย </p>
<p>เย็น-หลังอาหารเย็นอีก 30 นาที ดูละครไปด้วย ทำไปด้วยสนุกจะตาย</p>
<p>แนะนำว่าอาหารเย้นไม่ควรเกิน 6 โมงเย็นค่ะ แล้วรอให้ย่อยสัก 1 ชม. ก็เล่นได้แล้วค่ะ</p>
<p>เอวมาภายใน 2 อาทิตย์แน่นอน ก้นกระชับอีกด้วย</p>
<p> </p>
โห...เพิ่งคลอดเองนะคะ ใจเย็นๆ…
tag:go2pasa.ning.com,2011-02-12:2456660:Comment:578921
2011-02-12T04:47:44.198Z
Danui
http://go2pasa.ning.com/profile/Danui
<p>โห...เพิ่งคลอดเองนะคะ ใจเย็นๆค่ะ และเป็นช่วงให้นมลูกด้วย อย่าเครียดเลยค่ะ ^^</p>
<p>ตอนนี้ลูกสาว 4 ขวบ ยังค้างอยู่ 5-6 กิโลเลยค่ะ</p>
<p>ลดเยอะช่วงให้นม ระวังจะทรุดนะคะ เพราะร่างกายต้องการพลังงานอย่างมากเพื่อผลิตน้ำนมให้ลูกค่ะ ^^</p>
<p> </p>
<p>ตอนนี้นุ้ยเองลองเล่นฮูล่าฮูป วันละ 5 นาที เพิ่งเล่นได้ 3 วันค่ะ</p>
<p> …</p>
<p><a href="http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/180344_1797787873997_1518754231_1905770_1093527_n.jpg" target="_blank"><img class="align-center" src="http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/180344_1797787873997_1518754231_1905770_1093527_n.jpg"></img></a></p>
<p>โห...เพิ่งคลอดเองนะคะ ใจเย็นๆค่ะ และเป็นช่วงให้นมลูกด้วย อย่าเครียดเลยค่ะ ^^</p>
<p>ตอนนี้ลูกสาว 4 ขวบ ยังค้างอยู่ 5-6 กิโลเลยค่ะ</p>
<p>ลดเยอะช่วงให้นม ระวังจะทรุดนะคะ เพราะร่างกายต้องการพลังงานอย่างมากเพื่อผลิตน้ำนมให้ลูกค่ะ ^^</p>
<p> </p>
<p>ตอนนี้นุ้ยเองลองเล่นฮูล่าฮูป วันละ 5 นาที เพิ่งเล่นได้ 3 วันค่ะ</p>
<p> </p>
<p><a target="_blank" href="http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/180344_1797787873997_1518754231_1905770_1093527_n.jpg"><img class="align-center" src="http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/180344_1797787873997_1518754231_1905770_1093527_n.jpg"/></a></p>